Πιστεύω ότι μιλάω εκ μέρους όλων μας όταν λέω ότι το πιο επιθυμητό αγαθό είναι η υγεία, έτσι δεν είναι;

Όλα μπορούμε να τα ξαναφτιάξουμε, αρκεί να είμαστε υγιείς.

Αναγνωρίζοντας ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, τα τελευταία χρόνια μπορεί να δει κανείς όλο και περισσότερες συμβουλές και πρακτικές πάνω στην προληπτική ιατρική και στις εναλλακτικές θεραπείες.

Τα βασικά για καλή υγεία τα ξέρουμε όλοι πιστεύω:

• να έχουμε το ιδανικό μας βάρος
• να μην τρώμε πολλά λιπαρά κρέατα και γαλακτοκομικά
• να κάνουμε ένα ετήσιο ιατρικό έλεγχο
• να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
• να μένουμε μακριά από το κάπνισμα και το αλκοόλ
• να κάνουμε συχνή άσκηση
• να έχουμε ένα καλό κοινωνικό δίκτυο (είδες πόσο βασικός παράγοντας είναι αυτός στα 5 μέρη του κόσμου με τη μεγαλύτερη μακροζωία στο post μου “Μείνε για πάντα νέα” ε;)

Αλλά ποιο πράγμα είναι το πρωτεύον;

Ποιο πράγμα έχει τη μεγαλύτερη θετική επίδραση στην υγεία μας;

Ποιο πράγμα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στην υγεία μας;

Ποιο είναι το ένα πράγμα που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά που έχει το μεγαλύτερο όφελος για την υγεία μας;

Ο Dr. Mike Evans το δείχνει ξεκάθαρα και διασκεδαστικά σε απλά Αγγλικά σε αυτό το 9λεπτο video που έχει σαρώσει το YouTube από κάτω.