Συχνά υποτιμάμε πόσο πολύ τρώμε ή χάνουμε τον έλεγχο με το πόσα επιδόρπια παραπάνω φάγαμε μια βδομάδα.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης μαζί με τη διατροφή τους γιατί φοβούνται πως
Σε αυτό το νέο βίντεο που ετοίμασα για σένα, δείχνω έναν πολύ απλό, σύντομο κι αποτελεσματικό τρόπο για να
Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποια, ή ακόμα και τον εαυτό σου, να λέει, «Τα παρατάω. Είναι βαρετή η γυμναστική.»
Ξέρεις ότι προκειμένου να χάσεις βάρος πρέπει να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες απ’αυτές που καις. Έχουμε