Oι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν τρώνε μαζί με παρέα. Με τον ενθουσιασμό της καλής
Συχνά υποτιμάμε πόσο πολύ τρώμε ή χάνουμε τον έλεγχο με το πόσα επιδόρπια παραπάνω φάγαμε μια βδομάδα.
Η Νέα Δίαιτα Μεταβολισμού Μια από τις δίαιτες που ακούω να κυκλοφορεί τελευταία είναι η δίαιτα μεταβολισμού
Ένα χορταστικό, θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα είναι σημαντικό. Να μερικές υγιεινές, ελαφριές, φιλικές προς τη
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης μαζί με τη διατροφή τους γιατί φοβούνται πως
Υπάρχει μια γρήγορη κι εύκολη δίαιτα για πολλά κιλά που μπορείς να ακολουθήσεις με ασφάλεια; Αν ναι, ποια
Ο πραγματικός στόχος των περισσότερων προγραμμάτων φυσικής κατάστασης κι απώλειας βάρους είναι να
Οι τρέχουσες οδηγίες για την κατανάλωση λιπαρών θέλουν μέχρι και το 30% των ολικών θερμίδων σου να έρχονται
Σε αυτό το νέο βίντεο που ετοίμασα για σένα, δείχνω έναν πολύ απλό, σύντομο κι αποτελεσματικό τρόπο για να
Ένα από τα βασικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ελέγξεις το βάρος σου, να έχεις μια μέρα με ενέργεια