Oι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν τρώνε μαζί με παρέα. Με τον ενθουσιασμό της καλής
Συχνά υποτιμάμε πόσο πολύ τρώμε ή χάνουμε τον έλεγχο με το πόσα επιδόρπια παραπάνω φάγαμε μια βδομάδα.
Η Νέα Δίαιτα Μεταβολισμού Μια από τις δίαιτες που ακούω να κυκλοφορεί τελευταία είναι η δίαιτα μεταβολισμού
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης μαζί με τη διατροφή τους γιατί φοβούνται πως
Υπάρχει μια γρήγορη κι εύκολη δίαιτα για πολλά κιλά που μπορείς να ακολουθήσεις με ασφάλεια; Αν ναι, ποια
Ο πραγματικός στόχος των περισσότερων προγραμμάτων φυσικής κατάστασης κι απώλειας βάρους είναι να
Οι τρέχουσες οδηγίες για την κατανάλωση λιπαρών θέλουν μέχρι και το 30% των ολικών θερμίδων σου να έρχονται
Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποια, ή ακόμα και τον εαυτό σου, να λέει, «Τα παρατάω. Είναι βαρετή η γυμναστική.»
Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολα οι θερμίδες μπορεί να συσσωρεύονται σε υγρή μορφή. Υπάρχουν πολλές «κρυφές»
Θυμήσου, κανείς δε χάνει βάρος σε μια ευθεία γραμμή. Όταν κάνεις δίαιτα, χάνεις αρχικά βάρος, και μετά η