Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης μαζί με τη διατροφή τους γιατί φοβούνται πως
Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποια, ή ακόμα και τον εαυτό σου, να λέει, «Τα παρατάω. Είναι βαρετή η γυμναστική.»
Ξέρεις ότι προκειμένου να χάσεις βάρος πρέπει να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες απ’αυτές που καις. Έχουμε