Συμβουλές Υγείας Archive

Σύγχρονες Ιατρικές Ανακαλύψεις που Σώζουν Ζωές

«Ένα γραμμάριο πρόληψη αξίζει όσο ένα κιλό θεραπεία» είπε ο Βενιαμίν Φραγκλίνος, ένας από τους Εθνοπατέρες των ΗΠΑ, κι αυτό δε θα μπορούσε να είναι περισσότερο αληθινό σήμερα. Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι η πρωταρχική και προληπτική φροντίδα μειώνουν τα μελλοντικά θεραπευτικά κόστη σε

Μάθε πώς να έχεις Κίνητρο – Μια νέα προσέγγιση στο Fitness

«Δεν έχω κίνητρο και όρεξη να κάνω γυμναστική! Δεν ξεκουράζομαι αρκετά, δεν έχω διαθέσιμο χρόνο και ακόμα κι αν είχα, δεν θα ήξερα από πού να ξεκινήσω! Τι να κάνω;» Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Η τακτική άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Πώς να υπερνικήσεις το πιο κοινό εμπόδιο στην υγεία και φυσική κατάσταση

19/9/16 – Πρόσφατα έκανα μια έρευνα στα άτομα που διαβάζουν τα email μου και τα ρώτησα ποιος είναι ο #1 λόγος που ΔΕΝ συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής με σκοπό τη βελτίωση της υγείας, του σώματος και της φυσικής τους κατάστασης. Ο

Νέο Βίντεο: Τα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας και της Ασθένειας #2

Γεια, μετά τη θετική ανταπόκριση που είχε το 1ο μου βίντεο πάνω στα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας, είπα να φτιάξω ένα δεύτερο βίντεο και να το συνεχίσω λίγο. Σε αυτό το βίντεο, θα μάθεις την κύρια νοητική αιτία της παχυσαρκίας αλλά και της ασθένειας

Οι Απαραίτητες Ετήσιες Προληπτικές Εξετάσεις Υγείας για τους Ενήλικες

Το κλασικό ετήσιο τσεκ απ περιλαμβάνει τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις υγείας που ο κάθε ενήλικας πρέπει να φροντίζει να λαμβάνει, προκειμένου να φροντίζει την υγεία του και να προλαμβάνει τυχόν ασθένειες στη ρίζα τους – όσο είναι νωρίς. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε

Οι Καλύτερες Πολυβιταμίνες για Ενέργεια, Τόνωση και Υγεία

Ένα από τα πιο συγκεχυμένα ζητήματα υγείας είναι ποιες είναι οι καλύτερες πολυβιταμίνες που θα πρέπει να παίρνει κανείς καθημερινά. Σε αυτό το άρθρο, μάθε τα 5 συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα και γιατί. Κοιτώντας τον κατάλογο προϊόντων σε ένα ηλεκτρονικό

Όταν το πολύ φαγητό και καθισιό μπορεί να σε σκοτώσει

Έφτιαξα αυτό το 10λεπτο βιντεάκι στα Αγγλικά πρόσφατα σαν την τελική εργασία ενός online μαθήματος πάνω στο Digital Storytelling του University of Houston… Είναι μια προσωπική μου εμπειρία σχετικά με την παχυσαρκία… Ελπίζω να το βρείτε ενδιαφέρον. Να είστε επιεικείς παρακαλώ! Αν και «σκούριασε»

Είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο καρκινογόνο;

Είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο καρκινογόνο; Αυτή είναι μια συχνή ερώτηση που κάνουν οι χρήστες του καθώς και όσοι σκέφτονται να το δοκιμάσουν σαν μια λύση για τη διακοπή του καπνίσματος. Πρόσφατη έρευνα για το ηλεκτρονικό τσιγάρο κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Όπως αυξάνεται η

Βίντεο: Πως να Είσαι και να Νιώθεις Πραγματικά Υγιής

Το παρακάτω 5λεπτο βίντεο είναι μια ομιλία που έδωσα στους Toastmasters HAU Athens, ένα διεθνή ρητορικό όμιλο, τον Οκτώβριο του 2014. Στην σύντομη και περιεκτική ομιλία, δείχνω τι ακριβώς σημαίνει το πολυτιμότερο αγαθό όλων, η υγεία, και πως μπορείς να την αποκτήσεις. Εκείνη την

Κάνε 20 λεπτά γρήγορο περπάτημα για να ζήσεις περισσότερο

Τεράστια μελέτη αποκαλύπτει το όφελος της καθημερινής άσκησης (και πώς η έλλειψη της σκοτώνει τους διπλάσιους ανθρώπους από ότι η παχυσαρκία). • Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η έλλειψη άσκησης σκοτώνει τους διπλάσιους ανθρώπους από ότι η παχυσαρκία • Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Cambridge