Ασκησεις Γυμναστικης για το Σπιτι Archive

Σούπερ Αερόβια Άσκηση στο Σπίτι σε 30 λεπτά

Σούπερ αερόβια άσκηση 30 λεπτών, χωρίς γυμναστήριο Ποιος λέει ότι πρέπει να λιώνεις με τις ώρες στο διάδρομο ή στο ελλειπτικό κάνοντας μακρόχρονη αερόβια άσκηση για να κάψεις θερμίδες; Η αεροβική γυμναστική είναι οποιαδήποτε συνεχόμενη σωματική δραστηριότητα που διαρκεί για 15-40 λεπτά κι αυξάνει

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι

Πως μπορώ να κάνω ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι; Μάθε τις 10 καλύτερες σε αυτό το άρθρο. Καταρχήν, να ξεκαθαρίσω μια παρανόηση που όσος χρόνος κι αν περάσει, δε λέει να φύγει: ο λόγος που κάνουμε εκγύμναση κοιλιακών ΔΕΝ είναι η «γράμμωση» μιας και ΔΕΝ

Γυμναστική στο σπίτι – Γρήγορη κι Αποτελεσματική

Ποια είναι η πιο γρήγορη – αλλά όχι απαραίτητα πιο εύκολη – κι η πιο αποτελεσματική γυμναστική στο σπίτι που υπάρχει; Η επιστήμη της φυσικής αγωγής ή σωματικής άσκησης είναι κάτι “λεπτό” και διανοητικά συναρπαστικό, τουλάχιστον για μένα! Αν θες να μάθεις τι δείχνουν οι

6 ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα

6 σούπερ ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα Οι άνθρωποι που κάνουν γυμναστική στο σπίτι με ρωτάνε συχνά για το ποιες είναι μερικές καλές ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα. Βλέπεις, οι μύες της πλάτης είναι από τους μύες του ανθρώπινου σώματος

4Χ4 Γυμναστική στο σπίτι

Σε αυτό το νέο βίντεο που ετοίμασα για σένα, δείχνω έναν πολύ απλό, σύντομο κι αποτελεσματικό τρόπο για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, χωρίς ακριβό εξοπλισμό, για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αυξήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος! Απόλαυσέ το