Νεα Archive

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Πώς να υπερνικήσεις το πιο κοινό εμπόδιο στην υγεία και φυσική κατάσταση

19/9/16 – Πρόσφατα έκανα μια έρευνα στα άτομα που διαβάζουν τα email μου και τα ρώτησα ποιος είναι ο #1 λόγος που ΔΕΝ συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής με σκοπό τη βελτίωση της υγείας, του σώματος και της φυσικής τους κατάστασης. Ο

Νέο Βίντεο: Τα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας και της Ασθένειας #2

Γεια, μετά τη θετική ανταπόκριση που είχε το 1ο μου βίντεο πάνω στα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας, είπα να φτιάξω ένα δεύτερο βίντεο και να το συνεχίσω λίγο. Σε αυτό το βίντεο, θα μάθεις την κύρια νοητική αιτία της παχυσαρκίας αλλά και της ασθένειας

Όταν το πολύ φαγητό και καθισιό μπορεί να σε σκοτώσει

Έφτιαξα αυτό το 10λεπτο βιντεάκι στα Αγγλικά πρόσφατα σαν την τελική εργασία ενός online μαθήματος πάνω στο Digital Storytelling του University of Houston… Είναι μια προσωπική μου εμπειρία σχετικά με την παχυσαρκία… Ελπίζω να το βρείτε ενδιαφέρον. Να είστε επιεικείς παρακαλώ! Αν και «σκούριασε»

Τι πέτυχε η Νάσια στο FITin30′

“Πριν ξεκινήσω το Online Πρόγραμμα Μεταμόρφωσης 12 Εβδομάδων FITin30′ μπορώ να πω πως ένιωθα καπως δυσαρεστημένη με τον εαυτό μου γιατί δεν μου άρεσε το σώμα μου κι αυτό είχε αντίκτυπο σε όλους τους τομείς της ζωής μου. Είμαι ένας άνθρωπος που είχε συνηθίσει

Βίντεο: Πως να Είσαι και να Νιώθεις Πραγματικά Υγιής

Το παρακάτω 5λεπτο βίντεο είναι μια ομιλία που έδωσα στους Toastmasters HAU Athens, ένα διεθνή ρητορικό όμιλο, τον Οκτώβριο του 2014. Στην σύντομη και περιεκτική ομιλία, δείχνω τι ακριβώς σημαίνει το πολυτιμότερο αγαθό όλων, η υγεία, και πως μπορείς να την αποκτήσεις. Εκείνη την

Νέο Βίντεο: Τα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας #1

Γειά, πολύς κόσμος μου ζητάει να φτιάξω κάτι που θα έχει να κάνει με την ψυχολογία και τη διατροφή, έτσι έφτιαξα ένα βίντεο που δείχνει κατά την άποψή μου ποια είναι τα ψυχολογικά αίτια όχι μόνο της παχυσαρκίας, αλλά γενικά της παραμέλησης του εαυτού

Ξεκινάει σύντομα ο 3ος Διαγωνισμός Μεταμόρφωσης 12 Εβδομάδων σε 2 τοποθεσίες στην Αθήνα!

Ομολογώ πως τον περασμένο Δεκέμβρη του 2013 νόμιζα οτι θα ήταν η 2η και η τελευταία φορά που θα έκανα ένα τόσο εντατικό πρόγραμμα όπως το The Biggest Loser, ο Διαγωνισμός μου Μεταμόρφωσης 12 Εβδομάδων, που τελείωσε τότε στο ΟΑΚΑ Αμαρουσίου. Δεν ήταν πως

Μόνο για τους συνδρομητές μου

Γειά, έφτιαξα αυτό το βίντεο για να σου δείξω ΟΛΑ τα τελικά αποτελέσματα της έρευνας ευεξίας κι απώλειας λίπους που συμπλήρωσες λίγο καιρό πριν. Δες το όλο καθώς σε περιμένει μια πολύ ευχάριστη έκπληξη στο τέλος, που ίσως αποδειχθεί η ΛΥΣΗ στο πρόβλημά σου!

Tο Νέο μου Πρόγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης 4 Εβδομάδων στην Αθήνα

Γεια, έφτιαξα το παρακάτω μικρό βίντεο για να πάρεις μια γεύση απο το νέο μου Πρόγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης 4 Εβδομάδων που θα ξεκινήσει μέσα στον Μάρτη 2014 στο Μαρούσι και στο Παλιό Φάληρο. Δες όλο το βίντεο και κάνε “like” και “share” απο κάτω

Το Καλύτερο Πράγμα Που Μπορείς να Κάνεις για την Υγεία Σου

Γεια, πιστεύω οτι μιλάω εκ μέρους όλων μας οταν λέω οτι το πιο επιθυμητό αγαθό είναι η υγεία, έτσι δεν είναι; Όλα μπορούμε να τα ξαναφτιάξουμε, αρκεί να είμαστε υγιείς. Αναγνωρίζοντας οτι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, τα τελευταία χρόνια μπορεί να δει