Επιλεγμενα Archive

Μάθε πώς να έχεις Κίνητρο – Μια νέα προσέγγιση στο Fitness

«Δεν έχω κίνητρο και όρεξη να κάνω γυμναστική! Δεν ξεκουράζομαι αρκετά, δεν έχω διαθέσιμο χρόνο και ακόμα κι αν είχα, δεν θα ήξερα από πού να ξεκινήσω! Τι να κάνω;» Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Η τακτική άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Πώς να υπερνικήσεις το πιο κοινό εμπόδιο στην υγεία και φυσική κατάσταση

19/9/16 – Πρόσφατα έκανα μια έρευνα στα άτομα που διαβάζουν τα email μου και τα ρώτησα ποιος είναι ο #1 λόγος που ΔΕΝ συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής με σκοπό τη βελτίωση της υγείας, του σώματος και της φυσικής τους κατάστασης. Ο

Μπάρες Πρωτεΐνης Συνταγή σε 5 Εύκολα Βήματα

Κουράστηκες να ψάχνεις να βρεις στα μαγαζιά την τέλεια μπάρα πρωτεΐνης; Τώρα μπορείς να φτιάξεις τις δικές σου χειροποίητες, σπιτικές μπάρες εύκολα και χωρίς ψήσιμο! Απλά ακολούθησε τα παρακάτω 5 βήματα. Είναι μια επαναλαμβανόμενη σκηνή στα καταστήματα υγιεινής διατροφής σε όλο τον κόσμο: άνθρωποι

Νέο Βίντεο: Τα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας και της Ασθένειας #2

Γεια, μετά τη θετική ανταπόκριση που είχε το 1ο μου βίντεο πάνω στα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας, είπα να φτιάξω ένα δεύτερο βίντεο και να το συνεχίσω λίγο. Σε αυτό το βίντεο, θα μάθεις την κύρια νοητική αιτία της παχυσαρκίας αλλά και της ασθένειας

Οι Απαραίτητες Ετήσιες Προληπτικές Εξετάσεις Υγείας για τους Ενήλικες

Το κλασικό ετήσιο τσεκ απ περιλαμβάνει τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις υγείας που ο κάθε ενήλικας πρέπει να φροντίζει να λαμβάνει, προκειμένου να φροντίζει την υγεία του και να προλαμβάνει τυχόν ασθένειες στη ρίζα τους – όσο είναι νωρίς. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα Θεραπεία κι Αντιμετώπιση

Τι είναι το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα – Πως προκύπτει – Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο αποφεύγοντας φάρμακα και χειρουργείο   Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (ΣΚΣ) είναι μία από τις πιο συχνές βλάβες που σχετίζονται με την εργασία και είναι υπεύθυνη για το

Πράσινο Τσάι Αδυνάτισμα: δουλεύει;

Πράσινο τσάι αδυνάτισμα: δουλεύει; Αν ναι, πως θα πρέπει να το πίνει κανείς για να χάσει βάρος; 21/4/16 Το τσάι είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές ποτό στον κόσμο, με το πρώτο να είναι το νερό. Και το πράσινο τσάι, ένα από τα πιο δημοφιλή

Πόνος στον Αυχένα – Αυχενικό Σύνδρομο Αντιμετώπιση και Θεραπεία

Πόνος στον αυχένα – αυχενικό αντιμετώπιση και θεραπεία με Βελονισμό   Αυχενικό συμπτώματα – Τι είναι ο πόνος στον αυχένα; Ο πόνος στον αυχένα ή αυχενικό είναι μια συχνή πάθηση – τόσο κοινή, στην πραγματικότητα, που η έκφραση «μου έκατσε στο σβέρκο» είναι ένα

Σπαστική Κολίτιδα ή Ευερέθιστο Έντερο Θεραπεία κι Αντιμετώπιση

Μπορεί ο Βελονισμός να θεραπεύσει το Eυερέθιστο Έντερο ή Σπαστική Κολίτιδα; Ναι, μπορεί. Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών έχει διεξαχθεί για τη θεραπεία της Σπαστικής Κολίτιδας με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, με ελπιδοφόρα αποτελέσματα. Οι μελέτες έχουν τεκμηριώσει ότι η Κινεζική Ιατρική μπορεί να θεραπεύσει

Οι Καλύτερες Πολυβιταμίνες για Ενέργεια, Τόνωση και Υγεία

Ένα από τα πιο συγκεχυμένα ζητήματα υγείας είναι ποιες είναι οι καλύτερες πολυβιταμίνες που θα πρέπει να παίρνει κανείς καθημερινά. Σε αυτό το άρθρο, μάθε τα 5 συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα και γιατί. Κοιτώντας τον κατάλογο προϊόντων σε ένα ηλεκτρονικό