#3: Πρωτεινη κι Απώλεια Βάρους Archive

Εξασφάλισε μια Υγιεινή Ισορροπία Πρωτεΐνης με Υδατάνθρακες

Αν συνδυάσεις άπαχη πρωτεΐνη με υγιεινούς, σύνθετους υδατάνθρακες υψηλούς σε φυτικές ίνες, θα νιώσεις χορτάτη νωρίτερα και θα μείνεις χορτάτη περισσότερο. Όσο πιο ισορροπημένο είναι το γεύμα σου, τόσο λιγότερο πεινασμένη θα νιώθεις μετά! Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, όπως τα προϊόντα φούρνου, το άσπρο ψωμί,

Γίνε Άπαχη με Άπαχη Πρωτεΐνη

Γεια, η πρόσθεση πρωτεΐνης χαμηλών λιπαρών  στη διατροφή σου βραχυκυκλώνει το μηχανισμό ελέγχου της όρεξης στον εγκέφαλο, κάνοντάς σε να νιώθεις λιγότερο πεινασμένη. Επειδή παίρνει περισσότερο χρόνο στο σώμα σου να χωνέψει την πρωτεΐνη από ότι να χωνέψει τα λιπαρά ή τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες,