Γειά,  Οι τρέχουσες οδηγίες για την κατανάλωση λιπαρών θέλουν μέχρι και το 30% των ολικών θερμίδων σου να έρχονται από το λίπος. Το λίπος όχι μόνο προκαλεί την αύξηση βάρους, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό, διαβήτη κι υπέρταση. Αυτό δε σημαίνει