#3: Πρωτεινη κι Απώλεια Βάρους

Εξασφάλισε μια Υγιεινή Ισορροπία Πρωτεΐνης με Υδατάνθρακες

Αν συνδυάσεις άπαχη πρωτεΐνη με υγιεινούς, σύνθετους υδατάνθρακες υψηλούς σε φυτικές ίνες, θα νιώσεις χορτάτη νωρίτερα
#7: Διατροφικες Παγιδες για Αδυνατισμα

Μην αφήσεις το βάρος σου να ανέβει λόγω της παρέας σου

Oι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν
#6: Διατροφικα Μυστικα για Αδυνατισμα

Κράτα ένα ημερολόγιο διατροφής κι άσκησης

Συχνά υποτιμάμε πόσο πολύ τρώμε ή χάνουμε τον έλεγχο
#8: Γρηγορα Λιποδιαλυτικα Κολπα και Συμβουλες

Αγαπώ αυτά τα Μεσημεριανά Γεύματα Αδυνατίσματος

Ένα χορταστικό, θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα είναι σημαντικό. Να μερικές
Επιλεγμενα

Μάθε πώς να έχεις Κίνητρο – Μια νέα προσέγγιση στο Fitness

«Δεν έχω κίνητρο και όρεξη να κάνω γυμναστική! Δεν ξεκουράζομαι αρκετά, δεν έχω διαθέσιμο χρόνο και
Επιλεγμενα

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Πώς να υπερνικήσεις το πιο κοινό εμπόδιο στην υγεία και φυσική κατάσταση

19/9/16 – Πρόσφατα έκανα μια έρευνα στα άτομα που
Αδυνάτισμα

Μπάρες Πρωτεΐνης Συνταγή σε 5 Εύκολα Βήματα

Κουράστηκες να ψάχνεις να βρεις στα μαγαζιά την τέλεια
Επιλεγμενα

Νέο Βίντεο: Τα Ψυχολογικά Αίτια της Παχυσαρκίας και της Ασθένειας #2

Γεια, μετά τη θετική ανταπόκριση που είχε το 1ο

Ένα αναπάντεχο και πρωτόγνωρο ταξίδι

16.1.16 Τα πόδια μου έτρεμαν. Η καρδιά μου το ίδιο. Ήταν η πρώτη φορά στη ζωή μου που ένιωθα έτσι πριν από ένα ταξίδι.
Επιλεγμενα

Πως Έπεσα Από 4 Χιλιόμετρα Ύψος (!) κι Έζησα να Πω την Ιστορία

22/12/15 Ποιος λογικός άνθρωπος θα επέλεγε συνειδητά να πέσει
Επιλεγμενα

5 Πράγματα που Έμαθα το 2013

Ελπίζω να πέρασες τέλεια τις γιορτές και σού εύχομαι
Επιλεγμενα

«Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι μπορεί να σαμποτάρεις τον εαυτό σου;»

«Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι μπορεί να σαμποτάρεις τον εαυτό